梅雨の胃のチャプチャプ・食欲不振に！松江市オクスリマンが教える体内の「水はけ」を良くするコツ

「梅雨に入ってから、なんだかお腹がチャプチャプして食欲が出ない……」 「体が重だるくて、すっきり動けない」 そんな不調を感じていませんか？実はそれ、体の中に余分な水分が溜まってしまう「水毒（すいどく）」のサインかもしれません。

■ 水を飲むのをやめるのは逆効果！大切なのは「水はけ」

「体に水が溜まっているなら、飲む水分を減らせばいいのでは？」と思われがちですが、実はそれは逆効果。水分を極端に減らすと、体はかえって水分をため込もうとしてしまいます。 大切なのは、入ってくる水を減らすことではなく、体内の「水はけ（排泄）」を良くすることです。

今すぐできる！梅雨を乗り切る「水はけ」養生豆知識

日々の食事を少し工夫するだけで、体の中の余分な水分を追い出すサポートができます。

• 冷たい飲み物を控える： 胃腸を冷やすと、水の代謝機能がガクンと落ちてしまいます。なるべく常温や温かいものを飲みましょう。
• 水を出す食材を取り入れる： ハトムギ茶や小豆（あずき）などには、体に溜まった余分な水分を外へ出す働きがあります。毎日の食事や水分補給にぜひ取り入れてみてください。

■ 薬剤師歴40年の経験に基づく、あなただけの食事・生活指導

水毒の対策は、日々の生活習慣や食事が基本になります。

「自分の体質にはどんな食事が合うの？」「漢方で根本から見直したい」という方は、ぜひ一度当店へご相談ください。

薬剤師歴40年の越野が、お客様のお悩みに合わせて、無理なく心地よく続けられる具体的な食事指導や養生法、そして最適な漢方薬を丁寧にお伝えいたします。

ジメジメした季節も、お腹の中からすっきり軽くしていきましょう！

【島根県松江市で漢方・レオピン・健康相談なら】

漢方・自然食品の店 オクスリマン 薬剤師・オーナー：越野 浩行（こしの ひろゆき）

■ 得意な相談： 自律神経の乱れ、血流改善、更年期のお悩み、慢性疲労の養生法 （自律神経測定器、血流計、血管観察スコープ、高精度体組成計を完備）

■ 主な取扱商品： キョーレオピンネオ / レオピンファイブネオ / レオピンロイヤル（山陰地区販売実績No.1）/ 夢三七 / バランスター / 大高酵素 / サメミロン / オーガニック化粧品、自然食品、エコ雑貨

■ 店舗情報：

　・　住所： 〒699-0110 島根県松江市東出雲町錦新町8丁目1-3（ショッピングパーク アイパルテ内）　

　・　電話： 0852-52-6525　（※お電話での相談予約も承ります）

　・　公式LINE： [ https://lin.ee/kmG1j28 ]